Sağlık

Diş Hekimlerinin Kaçınmanız Gerektiğinde Israr Ettiği Zararlı Besinler

Diş sağlığımız yaşam kalitemizi etkileyen çok değerli bir konudur. Dişlerimizde oluşan bir çürük ya da hastalık vücudumuzun diğer bölgelerini tehlikeye atabilir! Ayrıntılar?

Kaynak:https://www.huffpost.com/entry/food-d…

Hem ülkemizde hem de dünyada hayatın yoğunluğu ve hepimizi etkileyen koşullar nedeniyle diş kontrollerimizi erteliyor olabiliriz.

Ancak diş sağlığı ve muayenesi ertelenmemelidir. Araştırmalar, diş sağlığınızın kardiyovasküler hastalık ve hatta romatoid artritin ortasında temasa geçebileceğini gösteriyor. Augusta Üniversitesi Genel Diş Hekimliği Bölüm Başkanı Dr. Kim Capehart:

‘Gerekli kontroller ve bakım yapılmazsa bakteriler üreyebilir ve birçok hastalığa neden olabilir. Aynı zamanda bu bakteriler vücudun diğer bölgelerinde sorunlara neden olabilir.’

Capehart, devam eden diş ağrısının ruh sağlığını da etkileyebileceğini belirtti. Bütün bunlar, diş problemlerinden mümkün olduğunca kaçınılması ve tedavi edilmesi gerektiğine işaret etmektedir.

Dişlerinizi sağlıklı tutmak söz konusu olduğunda, diş hekimlerinin özellikle israf ettiğini söylediği bazı yiyecek ve içecekler vardır. Bazıları çürükler için üreme alanı oluştururken, diğerleri diş kırılmalarına neden olabilir. Diş hekimlerinin tavsiyeleri ışığında hangi yiyecek ve içeceklerin dişleriniz için tehlikeli olduğunu ve dişlerinizi korumak için neler yapabileceğinizi sizlerle paylaşıyoruz?

narenciye gıdalar

Turunçgiller, harika bir C vitamini kaynağı oldukları için sağlığınız için iyidir, ancak asidik yapıları dişleriniz için tehlikeli olabilir. TikTok kanalında diş sağlığı ipuçlarını paylaşan ve Arizona merkezli diş hekimi Dr. Jossen Gastelum’a göre turunçgiller ağzınızdaki asit seviyesini artırabilir.

“Portakal veya greyfurt, temelde herhangi bir narenciye… ağzınızdaki pH’ın düşmesine ve asidik hale gelmesine neden olabilir.”

Böylece bu durum dişin demineralizasyonuna veya diş minesinin tahrip olmasına yol açabilir.

buz

“Pek çok insanın buzu gerçekten sevdiğini biliyorum – dişleriniz için iyi değil” diyen Capehart, buzun soğukluğunun hassas dişleri olan insanlar için zor olabileceğine ve sertliğinin diş kırılmalarına neden olabileceğine dikkat çekti. Bir bardak buzlu su içmek mutlaka bir tehdit değildir; Çiğneme durumunda tehdit daha belirgindir.

“İster inanın ister inanmayın, birçok insan buz yer… Bir bardak buz alıp yemeye başlarlar.”

Şeker

Capehart, asitli ve yapışkan gıdaların dişlere zarar verdiğini, özellikle şekerleme, karamel ve sakız kurdu gibi artefaktların diş oluklarına sıkışıp fırçalama ile çıkmayabileceğini belirtti. Artık şekerlerin boşluklara neden olabileceğini de sözlerine ekledi.

ekmek ve kraker

Capehart ve Gastelum, ekmek ve krakerlerin dişlere yapışabileceğini ve diş sorunlarına neden olabileceğini kaydetti. Bu besinlerin şekere dönüşerek çürüklere neden olabileceği de söylenenlerin arasındaydı.

Soda ve güç içecekleri

Gastelum, sodanın çok asidik olduğunu ve dişlere zarar verebileceğini belirtti. Kronik soda tüketiminin meth kullanımı için bir emsal olan diş çürümesine yol açabileceğini söyledi. Ayrıca gazlı içeceklerin yüksek şeker ve asit içeriği nedeniyle dişlere zararlı olduğunu vurguladı.

Kahve

Capehart ve Gastelum, kahvenin dişlere zararlı asitli bir içecek olduğunu belirtmektedir. Şeker eklenirse hasarın iki katına çıktığını, kahvenin diş lekesine neden olduğunu belirtiyorlar.

Peki diş sağlığımıza fayda sağlayacak besinler nelerdir? ?

Taze sebzeler ve elmalar dişleri temizlemeye yardımcı olur. Kereviz ve peynir, plağı mekanik olarak çıkarabilir ve ağızdaki asitleri nötralize edebilir. Peynir ayrıca kalsiyum içerir ve ağızdaki pH seviyelerini stabilize eden salivasyonu uyarır. Su, süt ve yeşil çay da ağızda sağlıklı asitlik seviyelerini korur. Kahve içmeyi sevenler için yeşil çay yeterli bir alternatif olabilir.

kartepe-haber.xyz

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu